Kenapa ya Suka Bad Mood?

Sumber: Freepik (Freepik)

        Pernahkah merasakan tidak enak hati entah kenapa? Padahal hari ini semuanya berjalan lancar tapi ada sepatah dua patah kata yang terasa menyinggung perasaan. Sebenarnya bukan  omongan yang 'pedas' tapi suasana hati memang lagi tidak bersahabat alias nggak mood. Jadi begitu mendengar sesuatu yang tidak sreg di hati, seketika perasaan ini jadi melow.

    Perubahan suasana hati menjadi tidak menyenangkan atau bad mood biasa terjadi pada siapapun dan kapanpun. Akibat segala yang dilihat, didengar, dirasakan dari sesuatu. Ini terjadi akibat perasaan kita yang sedang tidak stabil dalam menerimanya. Perubahan ini bisa langsung ketika dirasakan juga. Buruknya adalah bisa mengganggu aktivitas yang sedang dikerjakan.  

    Siapa yang pernah bad mood di waktu yang tidak tepat? Jujur ini saat mengganggu sekali. Sedang enak-enak mengerjakan sesuatu, tiba-tiba susasana hati nggak stabil dan jadi merubah suasana. Bahayanya adalah orang sekitar mengetahui dan membuat suasana tidak nyaman akibat kalian. Jangan sampai ya. 

    Kenapa bad mood bisa terjadi? Hal ini diakibatkan tidak sesuai nya dengan keinginan kita, bahkan membuat tersinggung perasaan kita. Sedang happy-happy-nya tiba-tiba suasana hati berubah. Ini merupakan gangguan psikologis. Tidak baik bagi kita apabila hal ini seringkali terjadi. Tidak bisa orang lain pun dipaksakan mengikuti suasana hati kita.

    Menghilangkan rasa bad mood pada diri sendiri tidaklah mudah. Mau tidak mau kita harus balikin mood ke asal. Carilah kegiatan yang bisa membalikkan mood kembali. Kalian harus tahu moodbooster kalian. Moodbooster adalah sesuatu yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat lebih bersemangat. Jangan dibiasakan mengikuti suasana hati seperti ini, karena mengganggu aktivitas diri sendiri bahkan orang lain. Yuk, kendalikan mood kita dan cari tahu moodbooster kita tuh apa.

   Semangatlah selalu dalam beraktivitas. Apabila terdapat hal-hal yang tidak berkenan, kendalikan emosi diri. Pasti bisa ya. Yuk, warnai hari-harimu dengan bersemangat.