Tips Menjaga Mental dari Teman yang Toxic

Pernahkah merasa sedang tidak baik-baik saja padahal secara fisik kondisi badan kita sedang tidak bermasalah. Badan kita sehat-sehat saja namun ada rasa lelah dan tidak bersemangat begitu terasa. Sebenarnya kesehatan mental kita sedang tidak baik-baik saja. Kesehatan mental berkaitan dengan kondisi psikologis seseorang terkait emosional, perasaan, dan gangguan lainnya.

Perasaan yang tidak nyaman biasanya dirasakan dari lingkunagn sekitar sehingga mengganggu pikiran kalian. Hal ini tidak bisa dibiarkan saja, karena mengganggu aktivitas dikarenakan emosi yang naik turun. Terutama berkaitan dengan orang lain yang sedang berkaitan dengan kita. Teman yang toxic bisa menjadi salah satu penyebab kesehatan mental kita terganggu.

Hubungan pertemanan yang terjalin dilingkungan rumah, kerja, komunitas ataupun lainnya. Sikap mereka yang membuat kesal entah terlalu egois, tidak menghargai, tidak pernah mendengarkan saran kalian bisa menjadi sesuatu yang sangat menyebalkan. Parahnya lagi terjadi terus-menerus dimana kita tidak bisa menghindar karena memang berada dalam lingkungan.   

Lalu bagaimana menghadapi teman yang toxic seperti itu. Jujur saja untuk meladeninya memang membuat cape, sedangkan ada aktivitas-aktivitas yang harus kalian kerjakan. Tapi bagaimana bisa, melihat dan mendengarnya saja sudah membuat emosi kita tidak stabil. Kadang menjadi marah, kesal, lalu kalian memaklumi sifatnya dan tidak tahunya besok berperilaku seperti itu lagi. Dan ini berlangsung terus-menerus membuat kesehatan mental kalian terganggu.

3 Tips ini bisa kalian lakukan untuk menghadapi teman yang toxic:

1.    Mengenali Sifat 

Kenali sifat teman kalian, kebiasaannya, tindak tanduk keegoisannya. Dengan begini kalian mengetahui apa saja yang menjadi kebiasaannya. Kalian harus cari cara untuk menangkalnya. Jangan biarkan dia semena-mena terhadap kita. Akan menjadi kebiasaan buruk, dan membuat diri sendiri ini dongkol.

2.    Buatlah Batasan Bergaul Dengannya

Biasakan berhubungan seperlunya saja. Apabila kepentingan yang terkait dengan teman kalian sudah diselesaikan, baiknya secukupnya berkomunikasi atau seperlunya. Hal tersebut untuk menghindari ketidakcocokan diantara kalian.

3.    Tinggalkan Hubungan yang Toxic

Apabila sudah tidak sesuai maka tinggalkan teman yang toxic tersebut. Kalian bebas melakukan apa saja demi kesehatan mental kalian. Apabila sudah tidak bisa dihindari dan membuat suasana hati tidak nyaman, carilah teman yang bisa mengerti keadaan kita setidaknya bukan teman yang egois dan tidak menghargai.

        Semua kembali lagi pada diri kalian. Apabila sanggup untuk bertahan dan tidak mengganggu kesehatan mental kalian maka jalani. Jangan dipaksakan ya, karena kalian juga harus memiliki mental yang sehat untuk menjalani hidup ini. Semangat!